O que é a Psicoterapia?
A psicoterapia concentra-se nos pontos fortes e nos comportamentos do personagem, permitindo que os indivíduos construam uma vida de significado e propósito – que vão além da sobrevivência e florescem. Ao focar em como as pessoas podem se tornar mais felizes e realizadas, o Psicólogo Gratuito Salvador contrasta com o foco na psicopatologia.
Segundo o falecido Christopher Peterson, pesquisador pioneiro no campo, o movimento da psicologia positiva se baseia em três máximas: “O que é bom na vida é tão genuíno quanto o que é ruim. … O que é bom na vida não é simplesmente a ausência do que é problemático. (…) e terceiro, a boa vida exige sua própria explicação, não simplesmente uma teoria da desordem colocada de lado ou virada de cabeça para baixo. ”
Entendimento sobre Psicoterapia
Na psicologia positiva, há uma ênfase no significado, não apenas na felicidade passageira. Martin Seligman, frequentemente considerado o padrinho da psicologia positiva, descreveu três caminhos para a felicidade: a Vida Agradável (visão de Hollywood de felicidade), a Boa Vida (focada nas forças pessoais e estados de “fluxo”) e a Vida Significativa ( visando um propósito mais elevado).
Ser um indivíduo feliz e sortudo é em grande parte uma questão de genética, explica Seligman. O que devemos procurar é a eudaimonia – o conceito de florescimento de Aristóteles – em vez da hedonia (prazer). Estudos do Psicólogo Gratuito Salvador sugerem que buscar uma vida boa e significativa prediz uma maior satisfação com a vida em geral.
A consulta com um Psicólogo Gratuito Salvador pode te fazer feliz?
Identificar os pontos fortes de um personagem é considerado um passo importante no caminho para a vida boa e significativa prevista por psicólogos positivos. Existem também intervenções psicológicas positivas simples que se pode tentar em casa para promover o bem-estar. Um exemplo, “exercícios de gratidão”, foram estudados por psicólogos como uma maneira de aumentar a felicidade ao longo do tempo. Exatamente como o nome soa, elas envolvem ações simples, como escrever a cada dia três coisas pelas quais uma é grata.
Embora o foco do Psicólogo Gratuito Salvador esteja na felicidade e na realização, é importante entender que isso não significa que as pessoas sejam aconselhadas a afastar completamente suas emoções negativas. Pessoas genuinamente florescentes abrem espaço em suas vidas para esses estados mentais inevitáveis.
O que um Psicólogo Gratuito Salvador entende sobre personalidade?
De excêntrica e introvertida a barulhenta e ousada, a personalidade humana é uma coisa única e multifacetada. A personalidade refere-se a um conjunto distinto de traços – padrões característicos de pensamento, sentimento e comportamento. Deriva de uma mistura de disposições e inclinações inatas, juntamente com fatores e experiências ambientais. Embora a personalidade possa mudar ao longo do tempo, as principais características de uma pessoa tendem a permanecer estáveis ao longo da vida.
Embora existam inúmeras características que se combinam em um número quase infinito de maneiras, as pessoas têm tentado encontrar uma maneira de classificar a personalidade em tipos desde que Hipócrates e os antigos gregos definiram quatro temperamentos básicos. Hoje, o Psicólogo Gratuito Salvador geralmente define a personalidade em termos de cinco características básicas. Os chamados Big Five são abertura à experiência, consciência, extroversão, agradabilidade e neuroticismo. (Um novo modelo que ganha impulso incorpora honestidade e humildade como uma sexta característica-chave.)
Qual meu tipo de personalidade?
A ideia de um “tipo” de personalidade é bastante difundida. Muitas pessoas associam uma personalidade “tipo A” a uma pessoa mais organizada, rígida, competitiva e ansiosa, enquanto uma personalidade tipo B indica flexibilidade, criatividade e relaxamento. No entanto, há pouco suporte empírico para a ideia. Na verdade, isso nem surgiu da psicologia – dois cardiologistas criaram o conceito como uma maneira de entender a conexão entre pacientes estressados e a probabilidade de desenvolver doenças cardíacas e pressão alta.
O Psicólogo Gratuito Salvador que estuda a personalidade acreditam que essas tipologias geralmente são simplistas demais para explicar as muitas maneiras pelas quais as pessoas diferem na personalidade. Em vez disso, existe um amplo consenso científico em torno dos Cinco Grandes. Cada um desses traços-chave contribui para a personalidade de alguém e é independente dos outros.
Quais são os cinco grandes traços de personalidade?
O paradigma dominante no estudo do Psicólogo Gratuito Salvador sobre a personalidade hoje é o modelo de cinco fatores.
Abertura é o desejo de buscar experiências novas e desconhecidas. A consciência representa a tendência à autodisciplina e ao planejamento da impulsividade. Extroversão se refere ao fato de se extrair energia do tempo gasto com outras pessoas ou do tempo gasto sozinho. A concordância é o quão cooperativo, educado e gentil tende a ser, enquanto o neuroticismo abrange a estabilidade emocional e a tendência de ansiedade e insegurança.
O campo ainda precisa ser resolvido em um único teste ou modelo capaz de capturar toda a gama de personalidade humana.
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